Smoothie aux fruits rouges et aux dattes

Les dattes sont un excellent fruit séché à ajouter à vos lisses de fruits. Ils sont remplis de sucre naturel et donnent à tout un goût plus sucré. Lorsque vous achetez des dattes pour manger, recherchez celles qui sont humides, moelleuses, légèrement moelleuses et qui ont cette texture lisse qui vous incite à revenir pour plus.

Personne : 1

3/4 tasse de lait
1/2 tasse de yogourt nature
1 tasse de baies surgelées (au choix ou mélangées)
4 dattes séchées dénoyautées

Ajouter tous les ingrédients ensemble dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.

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